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ちゃくま・我が家流シンプル、ちょっとミニマム、家事も家計も整理収納も思考も簡単に。

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スキンケア、ヘアケア、オーラルケアをシンプルに

【シンプルな市販品のおすすめ化粧水】美肌水からハトムギ化粧水へ移行・シンプルなスキンケア対策

現在、顔に使用している塗るスキンケア品はこれだけです。 以前使っていた美肌水をやめた理由 理由1 美肌水の手作りは面倒があり断念 理由2 市販美肌水に切り替えたが、通販でしか手に入れられなかった そしてハトムギ化粧水(市販品)に切り替えへ ハトム…

花粉症対策にも。メンソレータム軟膏を鼻のムズムズと鼻の皮むけ対策に使ってみました。

最近、軽いアレルギーなのか片方の鼻だけがムズムズします。 でも、もっと良い物があると気付きました。それはメンソレータムという昔ながらの軟膏です。 メンソレータム軟膏を使い始めた経緯 ムズムズするのは、鼻の入り口です。軽く鼻水もにじみます。薬を…

女性ですが、千円カットに行ってみた時の話

私は女性ですが「勇気を出してはじめての千円カット」に行った経験をお話します。行ったのは真夏くらいだったでしょうか。前から気になってはいたんです。 千円カットの流れ 入るのはちょっとだけ勇気がいりました。でも、ちょうど空いている時間のようで客…

パウダーファンデーション、安い、高い、違いがわかった皮肉な理由

1,000円のパウダーファンデーション。 3,000円のパウダーファンデーション。 さらに上の価格の 5,000円、8,000円、10,000円のパウダーファンデーション。 違いは何? 疑問に思ったことはありませんか。私はずっと疑問に思っていました。ここ4,5年の間、メイ…

この歯間ブラシは、なぜ滅多に売っていないんだろう

ちょうど1年前に買いだめしておいた「歯間ブラシ」を切らしてしまいました。 お店でなぜか滅多に売られていないんです。だからアマゾンでまとめ買いしておいたので油断しました。 「L字型でプラスチック製」はこの歯間ブラシだけ 最後の1本だと気付かず、ゴ…

手もカカトケアにも使います。ハンドクリームのおすすめ品

昨シーズンから使っているハンドクリームはこれです。 黄色ですが色はすぐになじんで消えます。 香りは、ミント系です。 香りもすぐに消えます。 カカトケアにも使います。以前は別の品を使っていました。ためしにこちらを使ってみました。何となくこちらの…

歯磨きだけでは足りない。歯科医院で扱っている歯磨きケアグッズとは

今や飽食の時代。どんなに歯磨きに注意をしても「時代」がケアに追いつかないんです。しばしば、こんな話を耳にします。 「本来、歯磨き粉なんて使わなくてもいい。それより丁寧に磨くことが大事」 けれども・・ 「それって本当にそうなのかな?」 と疑問を…

約2か月朝は水だけで洗顔した結果

とれた~。 約二か月、朝は水だけで洗顔してみました。理由は特にありません。何となく。水だけと言っても洗い方はちょっと年入り気味です。いわゆるTゾーンと呼ばれる「おでこ、鼻(と小鼻の脇)、口周り、あご」はちょっと長めに洗います。手のひらで何度…

フッ素コート歯磨きジェルと薬用マウスウォッシュで歯を健康に保つ

毎日の歯磨き、何を使っていますか?我が家ではこれを使っています。 使い始めのきっかけは、夫が歯科医院から買ってきたことです。使い方は右のジェルコートは歯磨き粉といった使い方をします。左のマウスウォッシュでうがいをして仕上げをします。 マウス…

パジャマを制すれば夏を制する(画像あり)・服の簡素化②

「快適に眠る」ことが夏を制します。寝苦しさを和らげるにはパジャマの選び方が大事です。一日4分の1ほどを占める睡眠です。だから実は「パジャマを制すれば夏を制した」も同然なのです。 夜中に一度も覚まさせないパジャマ では、前置きはこのくらいにし…

髪の毛が引っかからない愛用の木製ブラシを紹介します。

長年使用しているブラシの紹介です。 まずはMARKS&WEBです。使っているのは普通サイズが2本と携帯サイズが1本です。 左が普通サイズ 右が携帯サイズの柄の部分です。 大きさはこのくらいです。 で、こちらが今回買い換えたブラシです。右が古い方、左が新…

手入れが簡単!マウスピース専用洗浄剤と安心な研磨剤不使用の歯磨き粉を紹介

洗浄の手間がゼロのマウスピース専用洗浄剤が、とっても良いので紹介します。それから研磨剤を使っておらず成分もシンプルで安全に使える歯磨き粉も紹介します。 手入れが断然楽なマウスピース専用洗浄剤 これが洗浄剤です。箱にはミシン目でつながったもの…

「察する文化」はもうやめよう。美容院のドライヤーに緊張した理由

先日、退院してから初めて元の美容院に行きました。 ただ、美容院の方は当然、私が右半身の感覚がないことはわかりません。 「ドライヤーが熱いです」を言うタイミングって だから、ドライヤーを掛けてもらうときはちょっとドキドキしました。と言うのも、こ…

雨の日や風が強い日のヘアスタイルの乱れを目立たせない工夫

雨の日に困るのは髪の毛がまとまらないこと。髪の毛が膨らんでしまうし、朝にシャンプーとブローをしても落ち着きません。 雨の日か風が強い日はヘアワックスを部分使いする でも、そんなときは、これを少し使えばかなり気にならずに済みます。 それはヘアワ…

「クエン酸で柔軟剤」は、肌に優しく、お財布にも優しい。活用方法も多数

最近、肌に直接触れる物には気を使うようになりました。 そこで気になり始めたのは洗濯で使う柔軟剤です。そこで一部、柔軟剤を使わず洗ってみました。一般の柔軟剤を使うと、静電気を予防して生地が柔らかくなるなどの効果があります。けれども、未使用では…

化粧パフを洗ったのは何日前?メイク道具(化粧パフ、メイクブラシ)の手入れ方法

メイクの仕上がりに一番影響があるのは何だと思いますか?それはメイク用品の衛生状態です。 「最近化粧のノリが良くない。」 その原因はお肌の状態だけではないかもしれません。化粧パフやメイクブラシが汚れていると、メイクがきれいに仕上がりません。も…

【アスコルビン酸の活用】お風呂の塩素を除去して肌荒れを予防する。入浴剤は要らない

市販の入浴剤をやめた理由 数年前までは市販の入浴剤を買っていました。いろいろな商品があるので、選ぶのが楽しかったのですが、保湿の効果を感じなかったことと、以下のようなことを感じて使用をやめました。 重い(買い物の負担) かさばる(買い物と保管…

ガーゼタオルが最適な5つのメリット・肌に優しく乾きが早く、かさばらないのでお勧めです。

寒くなると肌の乾燥が気になりますよね。「デリケートな状態の肌には優しい素材のタオルを使いたい」そんな思いで、そろそろタオルを入れ替えることにしました。 そこで重視したのは柔軟剤を使わなくても、柔らかい素材であることです。そして、購入したのが…

食生活改善中に起きたトラブルとは

主に脂肪を身体から排出すべく、体質改善の食生活をスタートして約50日経過しました。 ところが10月に入ってから、つい最近まで思わぬトラブルで苦戦しました。それは肌のトラブルです。結論を言えばようやく、ほぼ元に戻りましたが(最終的に皮膚科に行きま…

「靴選びがいつも大変」なら要注意。靴をサイズだけで選んではいけない理由とは

靴を買うのに苦労していませんか?靴を選ぶときは、普通はまずサイズで選びますよね。23㎝とか、24㎝などのサイズです。ところが「なかなか市販の靴が合わない」という方は要注意。単にサイズで靴を選んでいることが「合わない靴」の原因かもしれません。…

【シンプルなスキンケア対策】市販の「しっとりタイプ美肌水」を使用して一か月の感想とは

市販の「美肌水しっとりタイプ」を使用して一か月経過しました。これまで、いろんな化粧水を使ってきました。「美肌水」は十数年前に大ブームになりました。手作りをすれば格安で自作することができます。 参考までに手作り美肌水の作り方 原液の材料 尿素・…

断捨離しなくて良かったもの・口腔洗浄器を数年ぶりに使い長い間使わなかったことを後悔しました。

数年ぶりに口腔洗浄器を使ってみました。 結論を言います。後悔しました。「どうしてずっと使い続けなかったんだろう!」今、何か劇的な歯や歯茎のトラブルはないのですが、いろいろ微妙な状態はあるのものです。 ご存じない方のためにざっくり説明すると、…

ヘアスタイルの決め事を減らす・手入れがラクで流行に左右されにくいヘアスタイルとは?

ベースとなるヘアスタイルを決めてしまうと、「決め事」が減って楽です。 今のヘアスタイルはボブ、ストレート、ヘアカラーなし、パーマなしです。このヘアスタイルにしているのは、第一にヘアスタイルをあれこれ迷わずに済むというのが一番です。 また、美…

美肌対策、身体に良いおやつ・「食べるはと麦(国産)」を買ってみました。ヨクイニンを摂取

美肌に良いと言われるはと麦ですが、食べるはと麦(国産)を買ってみました。 ここ数年、顔に吹き出物のようなものが出て、なかなか消えてくれません。(人にうつるような病的なものではありません) おやつを食べる感覚で美肌になれるかも? 以前は、そうい…

皮脂汚れから洋服を守り、夏の肌トラブルも防止する簡単な工夫

夏は皮脂で服の一部だけが汚れるのが気になります。また、首回りや女性の場合は胸回りの皮膚のトラブルも気になりますよね。 「何かいい方法がないかな」と思っていたところ、タイミングよく読者様から、ワイシャツの襟汚れの洗濯の方法を記事にした時に、良…

「朝シャワーと夜の入浴」で時間にゆとりが出来る理由。

私は一日の間に2回シャワーをします。朝と夜です。朝晩、夜は夏場でも湯船にも浸かります。一日2回シャワーをすることで、実は時間にゆとりも生まれるし、気分もスッキリするなどの利便性もあるのです。一日2回シャワーを浴びることがなぜ、時間の効率化…

毎年リピート買いしている「日焼け止めクリーム」を紹介します。

紫外線が強い季節到来です。毎年リピート買いしている日焼け止めクリームを紹介します。画像に載せているコレです。 実はこれ、厳密には子供用として販売されています。ですが、もちろん、大人の私でも大丈夫です。むしろ、刺激や香りが少ないので、使いやす…

【服を減らす】服を買うより、美容院に行く頻度を上げる

季節が変わると服を買いたくなります。でも、服を増やさなくても気分と見た目は変えられます。最近は、以前より美容院に行く頻度を上げています。 服を買っても見た目が良くなる保証はない 服を新しく買っても見た目が良くなる保証はありません。けれども髪…

20リットルのお湯でシャンプーリンスした方法を紹介します。

以前、断水した時に、20リットルくらいのお湯だけでシャンプーしたことがあります。湯シャンではありません。ちゃんと「いつものシャンプー」を使いました。 そして、20リットルのお湯だけでシャンプーが可能だったのは、いつも使っているシャンプーの特徴…

ワイシャツのエリと袖口はリーズナブルな浴用石鹸で下洗い

入浴には、ボディシャンプーではなく固形石鹸を使うようになって10年以上になります。そのなかで我が家の定番となったのはアレッポの石鹸と牛乳石鹸の赤箱の方です。 そして、この石鹸で、シャツの襟や袖口の汚れの下洗いもします。朝のシャワーの時に、つ…