簡単に暮らせ

ちゃくま・我が家流シンプル、ちょっとミニマム、家事も家計も整理収納も思考も簡単に。

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冷え取り、冷え性改善をシンプルに

ユニクロフリースは経年で暖かさがダウンしていく

ユニクロフリースは、着続けるうちに暖かさが軽減していくようです。はっきりとしたデータがあるわけではありません。あくまで私が着た印象です。ですが、以前も似たような話をブログに書いていました。 www.kurase.com すっかり忘れていたのですが、「そう…

寒い朝は、ほっこりジャガイモの簡単スープで暖まってから出勤(通学)しよう

毎朝、寒いですよね。こんな朝はあったかく、胃に優しい簡単スープです。朝は昨日の夜作ったスープを温めるだけ。 簡単でラクに作るポイント 今回の場合、夕飯の後片付けをしながら翌朝~夜のスープを作りました。 夕飯の後片付け時には、台所に立っています…

保温携帯マグのおすすめはコレ

保温携帯マグを今年の夏にリニューアルしました。以前はフタを手で回して開けるタイプです。今回は片手で開け閉めできるものを選びました。 脱・白 色は淡いピンクを選びました。多分、以前なら白を選んでいたと思います。 軽いです。 中に入れるのは水か白…

マフラーにもできる大判ストールのおすすめ。ひざ掛けにもなって便利。今シーズンもリピート購入しました。

前回紹介した大判ストールです。今年もリピート購入しました。何と今回で3回目です。前回は注文中でしたが、品物が届きましたので紹介します。 www.kurase.com 昨年も購入したブラック、ネイビーのほか、定番柄物も選びました。いろいろ使いましたが、やはり…

お手頃価格の羽毛掛布団に一枚買い替えました。

掛布団を一枚買い替えました。1枚だけ、暖かさが足りない布団でしたので買い替えです。 布団は画像で品質がわかりにくい。だから信頼のおける店から買う 購入したのは「寝具はこのお店」と決めている楽天内ショップです。布団はピンキリで画面ではわかりにく…

冷たい空気から顔と耳を保護するために屋外で大活躍

この前、近所を1時間ほどウォーキングするつもりが、耳がちぎれそうに冷たく、頬が痛いくらいに冷たくて「しまった!」と後悔しました。指先だけが出る手袋をはめた手で耳と頬を抑え、コンビニに立ち寄り何とか冷たさは一時中断。それからウォーキングを早…

ボアスリッパを今シーズンはリーズナブルに。秋冬の冷えが本格的になる前に準備しました。

今年はリーズナブルなボアスリッパを買ってみました。最近、3,4年ほどは一足2~3千円くらいのボアスリッパを買っていました。↓こちらは昨年買ったスリッパです。最近毎年、このお店から買っていました。 http://kurase.com/2015/10/29/roomshoes-atatakai/ …

夏こそ甘酒を飲む

今朝は甘酒を飲みました。最近、ちょっとした甘酒ブームなのか、暑い季節になってもてもスーパーにたくさん陳列されています。もちろん選ぶのは、砂糖、添加物不使用のものです。琺瑯鍋に入れ分量の水と一緒に火にかけるだけです。冷やし甘酒も人気ですが、…

一日一万歩も歩かなくて良いらしいです。

「一日一万歩はやめなさい」という本によると、「一日一万歩は歩き過ぎ!」なのだそうです。ウォーキングは長い間、安全で負担の少ない健康法だと言われてきました。ところが一万歩どころか、「歩けば歩くほど健康に良い」とされていました。 運動のし過ぎ…

パソコン使用による体の固まり簡単にほぐす。侮れないラジオ体操。

子供の頃は、強制されてテキトーにやっていたラジオ体操。最近、その「侮れない良さ」に気が付きました。調べてみると、その効果はかなり高評価で、取り入れている方も多いようですね。 特に私は、パソコンを頻繁に使用するせいか、体が固まりやすくなってい…

ミニマリストは、部屋にラグ敷いたらダメかな?

ブログや書店に並ぶ本で、ミニマリストのお部屋を拝見することがあります。そこに映るお部屋に共通していること、それは「ラグを敷いていない。」ってことです。たいてい、ツルツルピカピカのフローリングがむき出してす。皆さん、たいていラグを敷いていま…

3COINSのミニマムひざ掛けを購入。「安い」だけではない、「これが良い」理由。

3COINSという300円ショップから、ひざ掛けを買いました。色違いで2枚です。以前、同じく私の物だけを買ったのですが、時々、夫にとられました。なので、今回は初めから2人分を買いました。 一枚当たり税込みで324円という格安価格です。これを選んだのには…

断然暖かくて幸せ気分。リピ買いしたボアスリッパ(ルームシューズ)

足先を暖めると服が薄着でも効果的です。先日、ムートンのルームシューズを買いました。前回と同じ店から買いました。前回は2シーズン使用。そして夫はスリッパ型、私は足をすっぽり覆うルームシューズ型でしたが、今回は2足ともスリッパ型にしました。 底…

秋冬のパジャマは1組だけ。そしてフリースではない方が良い理由

秋冬のフリースのパジャマをやめました。すると夜中に目を覚まさず快適に眠れるようになりました。就寝中の不快感の原因がフリースだったと気付いてからのことです。現在はコットン100%のパジャマです。生地は暑くもなく薄くもありません。以前は春秋用に着…

「寒がり」を解消すれば、余分な服を減らせる。

秋冬専用の服や小物が物を増やす 秋が深まると「あったかい」がキーワードの服や小物が目につき始めます。確かに、夏は暑く秋冬は寒いです。けれども寒いからと言って、ひたすら「暖かさ」を追及していくと元には戻れなくなりますから注意が必要です。そして…

オールシーズン使える目立たない良品、ユニクロのインナーT

ユニクロには、隠れた名品インナーがあるのを知っていますか? 昨シーズンから、愛用し始めたのは、これです。 スーピマコットンUネックT(半袖)(レディース) 商品番号 136704 価格 790+消費税(2015/9/25現在) 素材 綿100% ゆうパケット対象商品 ちな…

薄着効果で無駄な服を減らす準備。

最近、涼しい日が続いています。今年は秋の到来も早くなるのでしょうか。さて、涼しくなると、これまでも真夏の服装から秋モードに変化する傾向が増えます。先日は、コートを着ている人や、ニットのカーディガンを羽織っている人を多数見かけました。体調の…

「健康サンダルで冷え対策」3日目!

ムートンボアルームシューズから懐かしい感のある夏っぽい健康サンダルを履いて3日経過しました。想像以上に良いです!(前記事はこちら) 履き始めは、部分的にジワジワ感が大きい箇所があったり、歩くと痛くてつま先歩きしたりもしていました。でも、3日目…

足の冷え取りにはボアルームシューズよりコレが効く?

最近、買った意外なものがむやみな保温よりも足の冷え対策に「効果があるのでは?」という印象を受けました。それはこれ、健康スリッパです。目に付いたものをテキトーに買ってきて気付いたのですが、ボツボツが左右非対称というものでした。 足つぼに合わせて…