簡単に暮らせ

ちゃくまのブログ・書籍発売中・シンプルライフ、断捨離のコツ、プチミニマル、身体に良い暮らし・家事も家計も整理収納も思考も簡単に。

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家事をシンプルに

この柔軟剤の「ふんわり感」と「香りの持続性」が高いです。

夏になったので、数か月ぶりに普通の柔軟剤を復活させてみました。 秋~冬~春~現在(初夏)にかけて、 柔軟剤入り洗濯洗剤(液体&コンパクトタイプ)を使っていました。 (柔軟剤入り洗濯洗剤タイプをしばらく使っていたのは、洗濯の労力を削減するためで…

【食の枠を作る】タッパーの新しい役割とは

今はタッパーを使う事で、家事がやりやすくなっています。 なぜならタッパの役割が昔と現代では違っているからです。少なくとも私の場合はそうです。 タッパの役割とは 現代のタッパーの役割。それは食材に枠を与えることです。タッパという枠でくくることに…

まな板を洗う手間を減らす方法

調理の手間で切る作業は一番面倒です。 そこで私はとある使い捨て用品をフル活用します。そうすることで後片付けが格段に楽になります。 ある使い捨て用品とはこの3つです。 キッチンペーパー ポリ袋、ラップ 使い捨て手袋 使い捨て手袋 もちろん、調理の前…

トイレットペーパーの交換頻度を減らす、たったひとつの方法

トイレットペーパーの交換。 トイレットペーパーが残り少ない時、どのタイミングで替えるか替えないか。 トイレに入ったら、トイレットペーパーが空。 →もうっ、補充してよ。 「 なんで私だけが?」は終わりにできる 我が家の場合、99%の確率でトイレットペ…

イオンの保存容器(タッパー)は超おすすめ!安くて縁に溝がないから使いやすくて感激

イオンのタッパが何気に便利すぎるので紹介します。正確にはトップバリュのHOME COORDYというシリーズです。 縁に折り返しがないからノンストレス しかも・・ 安い。 丈夫そう。 デザインも良い。本体は半透明、フタは白でシンプルです。 買い物が楽。 いつ…

最速で家事を終えるために魚焼きグリルは封印できる

家事を最速で終わらせたい。 そのためにやることは工夫ではありません。 封印 です。 魚焼きグリルの封印 我が家では数年前に魚焼きグリルを封印しました。 そう、 後片付けが大変なものを使わない。 しなくていいことをしない。 そもそも手間のかかることに…

【楽する料理のコツ】鶏肉は手羽元を使う理由

我が家では鶏肉は手羽元をよく使います。理由は栄養効果と同時にもっと大きな理由があります。 選ぶ部位で料理の手間を楽にできる 包丁をまな板をできるだけ使わない工程を意識する 選ぶ部位で料理の手間を楽にできる 鶏肉を使うとき、どの種類を使うか。 そ…

料理を楽する食材選び

料理は買い物からスタートしています。台所からではありません。できるだけ手間がいらない食材を選ぶことで、格段に手間を減らせるのです。 「料理の何が面倒なのか」細かく砕いて把握する 従来型ラク家事は結局、準備が面倒 「手間がかからない食材」を買う…

【料理をラクに】味付けの調味手間がいらない方法

とんでもないことに気付きました。 料理で調味の「手間」が不要になる方法です。 これ、勘や目分量と意味は違う方法です。 きちんと計測されます。 なぜ、計測しつつも手間がいらないのか、今回はその方法を紹介します。 「同じ鍋で同じ水なら調味料も同じ量…

【断捨離以前】古い炊飯器の活用・手羽元を煮てみた

微妙に調子が悪く、買い替えた炊飯器です。ですがご飯を炊くには支障があるものの、その古い炊飯器(3合炊き)で手羽元を煮てみました。 (仕上がりの画像は撮り忘れたのでありません。) 捨てるつもりだった古い炊飯器で煮ものを作った この上にしめじを乗…

捨てる前の炊飯器でイワシを煮てみました(画像無し)

捨てるつもりだった古い3合炊き炊飯器でイワシを煮てみました。 先日、炊飯器を買い替えたのですが、古い方の炊飯器をまだ捨てずに置いてありました。 「家電で煮込み料理」を古い炊飯器で体験してみる 先日の記事では「炊飯器が壊れたから買い替え」と書き…

炊飯器の買い替え、3合&安価なマイコンタイプを偉ぶ本当の理由

炊飯器が壊れました。そこで新しく買い替えました。成人3人家族ですが(夫、私、大学生の息子)今回も3合炊きを選びました。また機種もマイコンタイプの安価なタイプです。 3合炊きを選ぶ理由 理由ですが解凍したご飯が全員苦手な事、だからこまめに炊ける3…

その家事は本当に必要?案外、とことん「やること」を減らしても支障はない

時間にゆとりを生む秘訣をお話します。 時間にゆとりを作る。 秘訣は「やらないこと」です。 必要でないことはしない。 これに尽きます。 もちろん、「やらないよりやった方がいいこと」はたくさんあります。掃除機は毎日かけた方がスッキリするし、アイロン…

液体洗剤等の詰め替えは意味がないからやめた

最近は詰め替えを買わずに、本体を買うようにしています。 洗剤、シャンプーなどの液体製品の詰め替えは面倒だからです。一見、不経済に思えますがあることに気付きました。それは詰め替えを買うという事はリピート買いだということです。 仮にAというシャン…

【ラクする料理】もう「味付け」で消耗しない方法

煮物の味付けはだいたいいつも同じ鍋を使います。当然、分量もだいたい同じです。ということは、塩や醤油を入れる量もメニューが変わろうと同じでいいということです。 鍋と食材の量が同じなら献立が違っても塩味は同じ ところがこれまで「調理の都度、塩加…

【身体に良いを意識した食事】シンプル晩ご飯を公開・いわしハンバーグの準備と後始末を簡単にするコツ

ゆうべの晩ご飯はこれです。 いわしハンバーグ キウィ 野菜の付け合わせ(水菜、ブロッコリスプラウト食べてしまってから写真を撮ったので写っていません) ごはん いわしハンバーグを手間なく作るコツは「汚さない」 いわしハンバーグでもっとも手間がかか…

【身体に良いを意識した朝食】今日の簡単朝ご飯を公開

メニュー 白米 納豆 ねぎ のり(写っていません) みそ汁(みそ、かつおぶし、わかめ) サラダ(トマト、アボカド、ブロッコリスプラウト、ハム、ヨーグルト) キウィ 今日はたまたま白米です。玄米、発芽玄米、その他を適当にローテーションしています。 納…

シャンプーや洗剤の「詰め替え」を買わないで本体を買うという選択

少し前からシャンプーや洗濯洗剤は、ほぼ本体だけを買っています。理由は「詰め替えの手間」がストレスだからです。 液体日用品を詰め替える手間が嫌い 詰め替える手間を好きな人っていますか?私は詰め替える作業がアイロンがけの次に嫌いです。 パックスナ…

炊事の悩みは「コールドミール」をヒントにすれば解決できる

最近、家庭料理も弁当もカラフル命だった概念が覆される気配です。炊事をはじめとした家事が負担なのはそもそも「手をかけ過ぎ」が原因だったとしたら? がんばらなければできな食習慣は思い込み 美しいキッチンを保つヨーロッパ圏の種明かしとは 自宅で日本…

それでも「パンがたべたい」と思うときの方法

パンをはじめとする小麦が身体に良くないので絶望的な気持ちの人もいることでしょう。そこで何か方法がないのかと調べてみました。 パンの何が良くないのか パンの何が良くないかと言えば、 小麦 イースト だと思うので 小麦は現代の小麦が良くない、精製さ…

主婦が一人で家事負担を負わないコツ

「どうして私ばっかり」と家事の負担に不満を持ってはいないでしょうか。今回は主婦が1人で家事の負担に押しつぶされないための方法を紹介します。 「どうして私ばかり」は家族で暮らすから起きる不満 家事は見えているものが各自違う 明白な家事 いつかはや…

お金を貯めるため一番必要で効果的なこと

お金を貯めるためには、何が重要なのでしょうか。だやみくもに節約すれば良いというわけではありません。大事なこと。それは一にも二にも現状把握なんです。 現状把握と家計簿 よく家計簿が必要かそうでないか、ということが話題になります。私もこのブログ…

みそ汁をマグカップで飲むということ

ふと思いついてみそ汁をマグカップで飲んでみました。 この日のみそ汁は鍋でダシをとり、順序立てて作ったものではなく、自己流即席みそ汁です。 マグカップにいったんお湯を入れて捨てます。カップを温めるためです。次にマグカップに みそ、乾燥わかめ、か…

【ラク家事】手を濡らさないだけで家事はグンと楽できる

炊事=手が濡れる 何を当たり前なことを。 とお叱りを受けることでしょう。 手を濡らさないだけで家事はラクになる けれども、気付いたのです。炊事の手間は手を濡らさなければ相当にラクできるということに。 私は最近、使い捨て手袋とポリ袋をフル活用して…

りんごの皮をラク~に薄く剥く方法

りんごの皮を剥くとき、普通はナイフか包丁を使いますよね。ですがここでひと工夫。どこの家庭にもあるコレで剥いたら薄くきれいにしかも簡単に剥けました。 「コレ」の正体はピーラーです。じゃがいもの皮を剥くものですね。中心部は皮が残りますが、カット…

【休日の簡単朝食】旬の生タラを手間なしで美味しく食べる方法

休日の簡単朝食を紹介します。 旬の生タラで簡単調理 最近は生タラが旬で美味しいですよね。でも「調理方法が思いつかない」と困ったことはありませんか?魚は和食のイメージが大きいですよね。でも白身で癖のない生タラは塩分の摂りすぎの心配もなくお子さ…

【室内干し花粉症到来のおすすめ品】洗濯物をたくさんかけられるから安心

10年ぶりに室内干しグッズを買い替えました。(以前使っていたのは、幅90センチほどで脇から見てx字に開くタイプです。)今回購入したのは基本、二本のバーが平行棒のように設置できるタイプです。 花粉症の時機到来を前に準備完了です。 室内干しグッズを…

【朝の簡単スープ】簡単素材を活かして寒い冬も芯から暖まる

毎日が寒いですね。寒さは応えますが、寒いからこそ美味しくしみじみと感じるしあわせ感があります。 寒い朝にあったかいスープ。たとえ地味でシンプルなものでもホッとするひととき。こうしたささやかな瞬間の積みかさねに気付くだけで毎日が嬉しい時に変わ…

【アイロンがけを減らす】タオルハンカチの欠点をクリアしたハンカチを買いました

タオルハンカチはアイロン不要ですが、ポケットが膨らむ欠点があります。ですが遂に見つけました。タオルハンカチですが、たたんでも厚みが気にならないハンカチです。 長方形のハンカチでタオル地の欠点が解消 先日、夫のハンカチを買い足しました。これが…

【調理パパッと1分!】+煮込み5分=トマトと大豆とサバとセロリ葉の朝スープは後片付けもラク

このスープは1分で作りました。煮た5分を入れたら出来上がるまでは6分ですね。朝食のスープです。みそ汁感覚でパパッと簡単に作れます。写真は1人分ですが3人分を作りました。 なぜ、たった1分でできるのか。 これを使えば、手間なし料理が可能 それは缶…