簡単に暮らせ

ちゃくま・シンプルライフ、断捨離のコツ、プチミニマル、身体に良い暮らし・家事も家計も整理収納も思考も簡単に。

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時間管理をシンプルに

窓口の無駄な時間を減らす~郵便局で現金書留の差出票記入が不要になったけど~

「窓口に行く」 銀行、行政、郵便局・・ 最近はデジタル化が進んでいるので、窓口に直接行く機会はだいぶ減りました。けれどもあらゆる窓口の中で今だに代替法が限りなく少ない場所があります。 それは、郵便局です。 郵便局でなければできないことはたくさ…

【備え】スイカ、パスモ(交通系ICカード)の予備を持つススメ

カード式の交通系ICカードスイカ、パスモの予備を持つことをおすすめするお話です。(もちろん、お住まいの地域により、どんな交通系ICカードを持つかは状況によります。) 現金主義の方は、スイカやパスモの予備を持つと、何かと便利だというお話です。…

ユニクロ、ジーユー買い物の最適な順番・もう週末で混雑しても時間をかけない

ユニクロ、ジーユー(GU)の週末は大混雑します。 ですが最適な買い物の順番があるのをご存知ですか。 この、買い物の順番さえ死守すれば混雑する店頭でも短時間で済ませることができます。それでは、その秘訣をお教えします。 今回の例は、お直しが必要な物…

コンビニローソンで買った物2018年夏・価格公開・毎日のおかず材料おすすめ編

夏は涼しい朝にウォーキングの最後にコンビニでチャチャッと食材を調達するのが効率的です。時間も手間もお金も節約できます。 コンビニで買える食材を短時間で涼しい朝に買う コンビニローソンで買えるおかずの材料を紹介します。 食材は基本、スーパーで買…

10年日記を始めました。日記帳を選んだポイントを紹介。3年、5年、10年、どれ?日付有り無しどっち?

10年日記帳を始めました。これまでは日記という響きが苦手でした。地味すぎるイメージがあったんですね。それなのになぜ、今頃日記を書き始めたのか。そして「続く」のか。今回は 日記で過去を振り返る記録に意味があるのか。 日記を書くメリットはあるのか…

ゴールデンウィークに疲れをためない方法

ゴールデンウィークに疲れをためない方法を紹介します。 連休が重なるためいつもと生活サイクルが変わります。そうすると 「ま、いいか。」 「たまの休日だし。」 などの気持ちでつい適当な生活サイクルになってしまいます。すると 「ご飯作るの面倒くさい。…

100円ショップ利用のデメリット

100円ショップは安いのでメリットはあります。一方でデメリットがあります。実はデメリットが見えない損を作っていることがあります。今回は100円ショップのデメリットについてのお話です。 100円ショップの知られざるデメリット 100円ショップの意外なメリ…

IDとパスワードを減らす

どんどん増えるIDとパスワードです。時々退会処理をします。最近は「明らかに使わない」登録が7か所ありました。 早速退会処理をします。サイトにより 退会処理を簡単にさせてくれるところ 簡単に退会処理をさせてくれないところ の2種類があります。 「1」…

【ラクする料理】もう「味付け」で消耗しない方法

煮物の味付けはだいたいいつも同じ鍋を使います。当然、分量もだいたい同じです。ということは、塩や醤油を入れる量もメニューが変わろうと同じでいいということです。 鍋と食材の量が同じなら献立が違っても塩味は同じ ところがこれまで「調理の都度、塩加…

【個人用宅配ボックス】自分で設置できて使い方アイディアいろいろ

「個人宅向けの簡易宅配ボックス」なんて品を見つけました。 もちろん、簡易的なものですし、近隣の治安の具合に応じて設置できるかどうかはケースバイケースかと思います。けれども、ちょっとした配達、たとえば飲料など安価なものや劣化する心配がないもの…

備蓄食品候補を試食。フリーズドライの味を試してみた。

東京駅丸の内駅舎のすぐ隣にKITTEという施設があります。その1階にアマノフーズというフリーズドライの品を扱っているお店が出店しています。 もちろん通販でも買えます。たまたま通りかかり、気になったのでいくつか買ってみました。今回買ったのはカレー、…

【メモ術】やらないことを整理する。思考の無限ループに陥らない工夫。

無駄な思考を繰り返さないことがストレスを生まない糸口です。つまり「やること」以上に「やらないこと」に視点を置いたメモが重要な役割を担います。 今回は、やることではなく「やらないこと」に視点を置く重要性についてのお話です。頭の中を整理してスト…

【メモ術】「気がかり」をなくして毎日をスッキリ気分で暮らす方法

よくわからないけれど、「いつも漠然とした不安感があって気持ちがザワザワする」ことがありませんか? 今回は、こうした物を整理して全ての「気がかり」をなくしてしまおうというお話です。 メモでストレスをフリーにする 焦る日々で目についたのは 、かつて…

掃除は時間帯を変えてみる

トイレ掃除を朝から夜に変えてみました。これまでは、朝の活動的な時間に合わせて一気に終わらせた方が効率が良かったからです。 掃除は朝、の思い込みを外す ところが、冬の朝は冷えます。トイレに窓がないのでまだ良いのです。でも何となく負担に感じる自…

家の3か所に1冊のノートと1本のペンを置こう

せっかくのひらめきを逃さない メモしなければ忘れるからノートをペンを置く 人の頭は、どうでもいいことは忘れるようにできている けれどもノートという名の記録媒体を設ければいい 家の3か所にノートとボールペンを置きました。思い付きを逃さないようにす…

セリア(100円ショップ)で買ったおすすめ品。100円ショップはどう使う?

100均セリアで買ったものを公開します。まず、全容はこちら。100円ショップで買うのは消耗品が基本です。それ以外は「見つけにくい低額品」です。「売っているか売っていないか、わからない。売っていたとしても低額で買いたい。」そういう品です。 100均で…

アマゾンプライム月会員400円で利用/パントリーで買った物を公開・初めて利用してみました。

アマゾンヘビーユーザーなのにアマゾンプライム会員ではなかったのです。ですが月単位プライムを利用しました。 アマゾンパントリーの梱包の様子 フタを開けると隙間にエアパッキンが詰められています。 通常の注文より梱包が丁寧な印象です。底には5キロの…

通販は「値引き交渉」から私たちを解放した

通販で買えば値引き交渉から解放されます。昨今、通販好きが増えているもうひとつの理由は、この「価格交渉」から解放されるからなのです。 値引き交渉はエネルギーを消耗する 従来、ある程度の価格である家電は値引き交渉をするのが常識でした。けれども、…

ローソンで食品を買う。コンビニで買ったものは時間。今朝、買ったもの。

帰省や旅行から帰ると冷蔵庫が空っぽで途方にくれませんか?そんなときはコンビニの出番です。 と言っても、お弁当などではなく食材になりそうなものを買うのです。最近のコンビニはすごいですよ。もちろん、スーパーの様な品ぞろえとはいきませんが、疲れた…

カフェのテーブルが極小でも快適に過ごせる理由

それにしてもカフェのテーブルは小さくても快適に過ごせます。それはいったい、どうしてなのでしょうか。理由は簡単です。余計な物がないからです。 つまり、「快適に過ごすことと物の豊かさそのものは別」だとわかります。 テーブルのサイズにも流行がある …

梅雨時のお出かけ。大人が静かに楽しめる美術館おすすめ10選。実際に行ったからわかる穴場スポット。

梅雨時におすすめの穴場の場所を紹介します。 それは、美術館です。「美術館?退屈そうなんだけど。」と言われそうです。または「美術館?草間彌生展に行ったけど絵を観に行ってるんだか、行列しに行ってるんだかわからなかった~」と「美術館→混雑→疲れる」…

ローソンで買ったもの。コンビニをスーパー代わりに利用して得られること。

近隣には主なコンビニが数件あります。その中でも私がよく利用するのはローソンです。なぜ、ローソンなのか。それは主婦にとって「気が利いている」と感じるからです。その店舗によるでしょうが、全般に品ぞろえが良いと感じます。 コンビニで買う食品は意外…

25日には銀行に行かない

「今日は銀行にお金を下ろしに行かないと。」 そんな風に財布と通帳を鞄に用意した方はいませんか?そうだとしたら、その習慣は今月で最後にしましょう。もちろん、それには理由があります。25日のATMに行っても、何も得るものがないからです。むしろ損…

情報を断捨離。不要なメルマガとPCのサブアカウントを削除する。

いらない情報は時間と手間を奪います。例えば、不要なメルマガはその筆頭です。この数か月、ひっきりなしに来るメルマガの削除に手間をとられました。 また、毎日使うパソコンの無駄、今回はサブアカウントの削除です。無駄に分けたアカウントですが、結局面…

かさばる荷物に対応する使用中のバッグ&手帳を持たないスケジュール管理

現在使っているバッグを紹介します。後述しますが、結論を先に言うと手帳は使っていません。(バッグと手帳の記事希望の読者様からの要望がありました。)最後の方では「忙しさ」に対する考え方についての話を添えています。 秋冬のバッグは荷物が増えても対…

行列には並ばない。信号の点滅は走らない。電車が発車しそうでも急がない。

階段を駆け上がり(駆け下り)電車に飛び乗っても、信号の点滅に気が付いて走っても、行列に並んでも、行動の結果にたいした違いはありません。 いつものペースで階段を上っているとき、電車が発車してしまったのなら、次を待てば良いのです。首都圏の電車な…

本にフセンを貼ったら「ひと月以内に実行する」と決めてみる

フセンを貼った場所には、すぐ行ってみましょう。「そのうち」と思わず「行動する」が大事です。書いてあることを実行してこそ情報の価値は活きてきます。 もっとも、私はそんな風に「フセンを貼った場所にすぐ行ってみる」なんてことはしていませんでした。…

過剰な時短家事は必要ない。これ以上、何を時短するの?

世の中の様々なことが時短化されています。例えば江戸時代と比較したら、相当な時短が実現しています。 例えば交通面の場合について。江戸時代にはどんなにお金持ちでも人が歩ける以上のスピードで移動することは不可能でした。(馬に乗る場合は別にして)大…

本「スマホの5分で人生は変わる」、他を読んで早速行ったスマホアプリの片付け

「スマホの5分で人生は変わる」という本を読みました。読んでいる最中から、スマホのアプリの片付けをしたくなって、うずうずしました。 スマホアプリの片付けと断捨離を即、実行した 早速、読了直後に実行したのはスマホアプリの片付けと断捨離です。 すぐ…

シルバーウィークどう過ごす?常識にとらわれない連休の過ごし方に関する記事まとめ7選

9月は連休が多い時期です。どんな過ごし方をしようかと思案している方は多い事でしょう。でもテレビのフレーズにあおられて焦ってしまったり、外出先でぐったり疲れてしまったり、帰宅後の後片付けにうんざりしてしまう経験はありませんか? そんな方におす…