簡単に暮らせ

ちゃくまのブログ。50代アラフィフ主婦。ミニマリスト志向。シンプル、合理的に。家事も家計も整理収納も思考も健康管理も簡単に。20年前&20年後の自分に向けた備忘録も兼ねて発信しています。

行動と考え方

「喜びの沸点を低く」して暮らし、心を守る・不安や恐怖が大きい時期の考え方

現在なんとなくの不安感や、自由に行動できない歯がゆさに、少なからずのストレスを感じている方が多いのではないでしょうか。 もちろん、私も例外ではありません。けれども、こういう時こそ喜びの沸点を通常よりも低くすることで、乗り切ることができるので…

「親に感謝してはいけない」と息子に子供の頃から言ってあります。

「親に感謝してはいけない。」 私は息子に、子供の頃からそう言っています。 もちろん、世の中や他人の何気ないかかわりに対して感謝の気持ちを持つことは必要です。 そうすることで、実は自分が多くの人や物事にサポートされている、生かされているという気…

花のある暮らしを一回300円で気軽に始めてみた。

最近、切り花を飾る習慣を始めました。 最初に買ったのはコレ。 スーパーで買った花。空いたインスタントコーヒーの空き瓶にカットしないでさしただけ。仮屋崎省吾さんが見たら卒倒しそうな生け方で。昨日はつぼみが今日は少し開いてきた。稲垣えみ子さんが…

2級FP技能士合格後にAFP資格を取得する?しない?AFP入会後初の会報が送られてきました。

私は昨年、ファイナンシャルプランナーの資格である2級FP技能士(国家資格)取得後、認定研修を受講して終了したのでAFPというFP協会認定の民間資格を取得しました。先日、AFP入会後に初めての会報が送られてきました。 ちなみに会報は厚さ5ミリ弱くらいの冊…

ミニマリスト志向の私がベッドを使う3つの理由

私は、ミニマリスト志向です。 ミニマリストと言えば、寝袋で寝たり、布団を持たずに床にシーツを敷いて寝る方法を試みている方もいたりと、布団を、ましてやベッドは積極的に使わないイメージが大きいと思います。 ミニマリストは寝袋で眠る? 理由は布団も…

買い物かごに入れた物。それって本当に必要?周りの行動に影響されてません?

スーパーなどで、周りの人がたくさん買っていると 「自分もたくさん買わないと。」 みたいな気持ちになる事ってありませんか? 例えば、以前こんなことがありました。 たまたま必要があって2個と、3個のモノを、買い物かごにポイポイ放り込んでいたのです。…

スーパーから300円の花を買ってテキトーに飾ってみた

先日、久し振りに花を買いました。 スーパーで買った花。空いたインスタントコーヒーの空き瓶にカットしないでさしただけ。仮屋崎省吾さんが見たら卒倒しそうな生け方で。昨日はつぼみが今日は少し開いてきた。稲垣えみ子さんがリヨンで水仙を買ったエピを少…

筋トレとウォーキングが続く5つの理由

今回は、日課にしている筋トレとウォーキングが続く理由をお話します。 ウォーキングは15年前から、筋トレは2年半前からの日課 私はウォーキング自体は15年くらい前から日課にしています。筋トレを始めたのは2年半位前からです。 ただしウォーキングは15~2年…

休日の過ごし方を4つ紹介

連休終わりの日ですが、休日の過ごし方を4つ紹介します。 1.近所で観光気分を楽しむ 2.カーテンを洗う 3.歩く楽しみを活用する 4・食事は惣菜やテイクアウト品を活用する さいごに 1.近所で観光気分を楽しむ 観光で行くところも、その地の住民にと…

手ぶらでメモ。Googl Keepで思い付きを即、記録。アップルウォッチに音声入力してテキスト変換も。

今回は散歩中などに、アップルウォッチを使って音声入力でメモを取り、テキスト変換も簡単にできてしまう方法を紹介します。 (アップルウォッチがない方でもiPhoneがあれば類似の事が可能です。アンドロイド端末はご自身の端末が対応しているか確認してみて…

視線は遠くに置いて道を歩く

道を歩いていると、向こうから見知らぬ誰かが歩いてくる事は当然よくあります。その時、「どちらが脇に寄って道をあけるのか。」と漠然と思いながら歩くわけです。が、最近は意識的に早めに自分が脇に寄ることにしています。 行動は、遠くに視点を置いて早め…

自律神経を整えることを意識して暮らす習慣

こんなことありませんか? せかせかしたり、イライラしたり、早口でまくし立てたり、効率を上げるつもりで複数のことを同時進行させるマルチタスク的な行動をとってしまう日常です。 このような習慣は自律神経に影響をあたえます。 最近、注意しているのは、…

プチ筋トレが3年続いている理由

私は3年間、プチ筋トレを続けています。 筋トレを始める人は多いですが目下の悩みは 「続けること」 ではないでしょうか。 もちろん、プチと添えているように、私のトレーニングはあくまで、ごく簡単で軽度のものです。 とはいえ、毎日続けてられているのに…

デジタルデトックス・スマホのホーム画面をスッキリしました。

スマホを使う時間を制限するために、アプリを整理しました。 貴重な時間をスマホに奪われない工夫 例えば朝、天気をチェックしようと思っただけなのに、いろんなアプリのアイコンが目に入ります。 すると本来、一番頭がクリアな時間帯に「あとからでもいい情…

AFPの資格を取りました。AFP認定研修ってどう?(ファイナンシャルプランナーの資格)

最近、(2020年1月)ファイナンシャルプランナーの資格であるAFPを取りました。 先日申請して、必要書類やカード、バッジが送られてきました。 AFPの資格を取った経緯 昨年の秋に国家資格の2級FP技能士に合格しました。で、引き続きAFP認定研修を受けていま…

『Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法 ・著・ロルフ・ドベリ』書籍感想 書評 ブックレビュー

IKEAにあるレストランが、なぜ順路の中央にあるのか理由をしっていますか? Think Smart 間違った思い込みを避けて、賢く生き抜くための思考法 『Think Smart 』書籍の流れ 著者は、スイスの博士号を持つ作家でもあり、実業家です。このような幅広い見解があ…

少なく持つモノと数を気にしないで持つモノの判断基準

ミニマリストブームが浸透しています。 ミニマリストといえば「ひたすら減らす」イメージがありますよね。 でも、減らすことに集中しすぎると手段と目的が入れ替わってしまうんですよね。 「やみくもに減らせばいい」というわけではないんですよね自分の中で…

財布やスマホカバーは明るい暖色系を選ぶワケとメリット

みなさんは、こんな経験ありませんか? バッグから財布を出す。・・アレ?ない?忘れた? バッグからスマホを出す。・・アレ?ない?忘れた? 結果、財布もスマホも、よーく見たらバッグの中にちゃんと入っていました。 じゃあ、なぜ、すぐにわからなかったのか…

デジタル媒体をミニマルに扱う理由

スマホ依存という言葉があります。要は、スマホに限らずデジタル媒体を使うのではなく「使われている状態」になる事に注意が必要なわけですね。 先日、デジタル・ミニマリスト: 本当に大切なことに集中する に関する記事を書いたのですが、そもそもなぜ、デ…

冬は自宅内でウォーキングと足踏みスロージョギングで持久力アップしながら体を温める

最近、室内で足踏みのスロージョギングもどきを始めました。 12月に入り暖冬とはいえ、朝晩は冷えます。 ですのでウォーキングの時間がずれこんでしまうのが困りどころです。 そこで先日、室内ウォーキングを始めた話を書きました。 さらに追加のアクション…

夫と妻、どっちの服にお金をかける?コスパの良い洋服代の配分とは

家計全体の支出として、洋服代には夫の服の費用も入ります。 そこで重要なのは、夫、私の洋服に支出する費用の割合です。 「夫の服」と「妻の服」の費用対効果 私はかなり前から、この費用配分に関してあることを意識しています。 それは、「夫と私、どちら…

いい夫婦の日・夫婦が長年平穏に暮らすたった1つのコツ

今日は「いい夫婦の日」だそう。 私と夫はあと数年で結婚30年を迎えます。 当然、元は価値観が違う他人ですからこれまで衝突もしたし、様々な思いを経て今に至ります。 ところがつい最近、ある異変に気付きました。 異変に気付いたきっかけは本です。 私も夫…

『AI vs. 教科書が読めない子どもたち/著/新井 紀子』(関連TED動画あり)書籍感想 書評

AIについて、「結局、私たちにとって、いいの?悪いの?どっち?」 これまでは、その程度の意識しかなかったのではないでしょうか。 「仕事を奪われる」っていうけど、「まだ、大丈夫でしょ。」という楽観的な考え。 一方で、 「AIが本格的に参入されたら、仕…

優先順位の低いことに手を付ける効果・ネット銀行関連で長年放置し続けたことを解決。

優先順位の低いことを片付けると、気持ちがスッキリします。 でもよく言いますよね。 「優先順位の高いことから行動しよう。 って。 確かに、生活していれば「やらなければならないこと」は山ほどあります。 だから優先順位は大事です。 人が一定期間に出来…

ウォーキングの服問題

毎日ウォーキングをしています。 目的は筋力と持久力の維持です。 それはともかく、ウォーキングを日課にすることで結構悩むのが服装です。 「服装で悩む」のは、単に見た目の問題じゃないから困るのです。 それは、寒暖の温度差です。 家を出る時の温度に合…

【解決】アップルウォッチにLINEの通知が来ない。意外な大前提を知らなかったことが原因でした。

使い始めたばかりのアップルウォッチですが、1つ解決しないことがありました。 それはLINEの通知がアップルウォッチに来ないこと。 ところがこれ、実は設定などの問題が原因ではなかったのです。 もちろん、端末の故障でもありません。 意外な大前提を知らな…

アップルウォッチでモバイルSuicaを使うとスマホよりどのくらい便利(ラク)か。

アップルウォッチを使い始めてまだ数日ですが、これは便利!です。 ます、アップルウォッチが届いて、真っ先に設定したのはモバイルSuicaです。 ところがモバイルSuicaは、同じSuicaをiPhoneとウォッチの両方に登録できません。 でも心配要りません。 なぜな…

『私は私のままで生きることにした /著/キム・スヒョン』書籍感想・書評 

「そういえば、韓国の人が書いた本」 って珍しい。 ・・(読んだことがない)と、思いました。 私は私のままで生きることにした [ キム・スヒョン ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > 人文・地歴・哲学・社会 > 宗教・倫理 > 倫理学ショップ: 楽天ブックス価格…

2級FP(ファイナンシャル・プランニング技能士)に合格しました。(脳出血から2年半経過したので受けてみました。)

先日、FP2級(2級ファイナンシャル・プランニング技能士)に、合格しました。 FP2級受験の理由 2019年5月にFP3受験→9月に2級受験 FP2級とは FP2級受験の動機 お金や暮らしに必要な知識を効率よく覚えるため ブログで有用な記事を書くため 脳出血でとっ散らか…

アップルウォッチ購入をアラフィフ主婦が検討している理由と選択肢について

アップルウォッチ購入検討の理由と目的 購入検討しているのはGPSタイプの「3」 セルラータイプを却下せざるを得なかった残念な理由 アップルウォッチでLINEの返信をできるのか否かは未確認 GPSタイプ一択でメリットもまあ、ある まとめ おすすめ記事 アップ…