簡単に暮らせ

(ちゃくまのブログです。)ブログタイトルは「簡単に暮らせ」です。・書籍発売中・シンプルライフ、断捨離のコツ、プチミニマル、身体に良い暮らし・家事も家計も整理収納も思考も簡単に。

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おやつは食べ過ぎ防止に1個ずつ台所から持ってくればいい

 おやつはつい食べ過ぎてしまいますよね。そこで食べ過ぎ防止の方法ですが「一個ずつ台所からリビングに(またはダイニング)持ってくる」ことにしています。同時に必ずコーヒーやお茶を添えています。暖かい飲み物を添えることで間が空くだけでもワンクッションになります。

本来は3、4個のお菓子を食べるとします。その場合でも1個だけ台所から持ってくるのです。台所のシンク上扉など取り出しにくい場所に収納するとさらに効果的です。同時にチリツモですが運動になります。

シンク上に手を伸ばすことでパソコン作業で滞りがちな腕も必然的に伸ばすことになります。背中も伸びますね。

時にはもう一個取りに行く間に別の用事を思い出すことがあります。例えば「洗濯物の取り込み」や「ちょっとした場所の掃除」です。

そのまま追加で食べることを忘れればしめたものです。おやつは一個食べるともう一個食べたくなるような習性がありますね。

一度連続する間を絶てばしめたものです。おやつの食欲なんて案外そんなものです。