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アマゾンで買える「かみかみ大豆」がおやつにちょうどいいです

たまたまアマゾンで、大豆のおやつを見つけました。

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サッポロ巻本舗 豆つぶころころ 大豆 35g×10袋

袋はジッパー付きです。味は砂糖と塩が使われていますが薄味です。塩分とか砂糖を気にするほどではありません。

甘納豆みたいにやわらかすぎもせず、少し歯ごたえがあります。しっかりかまないと飲み込めない感じ。

でも固い!というほどでもない、ガムをかむならこれがいいかな。噛む事で唾液が出ます。私はガムが子供の頃から苦手です。これならいいかも。

最近は柔らかい食べ物が人気です。その代り唾液を出さずに食べられてしまうので、体に良くないですね。

「よく噛んで」と言われても、最近の食べ物は柔らかいからするっと飲み込めてしまうものばかり。おやつもそう。特に小麦粉メインのおやつは安いですが歯にくっつきます。すると無駄に・・

太りやすい→血糖値が上がりやすい→歯に悪い→

と悪循環まっしぐらですよね。

こういうおやつならタンパク質だし植物性だし歯にくっつきにくいし、よく噛むから唾液が出るしいいことづくめですね。

(注意点として粒が小さく固めなので高齢者、小さいお子さんがいるお宅は注意が必要かも。)

ちなみに

「以前、似たものが 給食に出ていた」

という声もある様です。