簡単に暮らせ

ちゃくまのブログ。50代アラフィフ主婦。ミニマリスト志向。シンプル、合理的に。家事も家計も整理収納も思考も健康管理も簡単に。20年前&20年後の自分に向けた備忘録も兼ねて発信しています。

我が家のランニングマシン(トレッドミル)の使用感想を紹介します。

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こんにちは ちゃくまです。

私は天気が悪い時など、自宅でランニングマシン(トレッドミル)を使い歩いています。

買ったのは3年前です。

今回は私が実際に自宅で使っている、家庭用ランニングマシンの使用感想を紹介します。

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結論を言えば、歩きをメインに使いたい方にはこのマシンはおすすめできます。ジムや病院にあるようなマシンと比較すると、確かにいろいろな面でコンパクトですが、性能自体はこの価格にしてはよく出来ていると思います。

操作部の文字が大きく、見やすく、操作もシンプルです。当初、想像ではもっとちゃちな物を想像していました。ですが、現物は家庭に置くとそれなりに存在感があります。

商品説明画像では、気軽に移動したり折りたためるイメージですが、実際は一度置いたら固定して使うことを想定したほうが良いでしょう。

我が家では引っ越し時に移動しただけで一度も移動させたり、折りたたんだことはありません。

傾斜を付けることもできますが、私の場合は傾斜はつけずに使用しています。

電源をオンにすると基本はマシンがしゃべります。その音がかなり大きいので、すかさず音声はオフにしています。

「オフにします」

という声が大音量なので、音が出るところを養生テープでふさいでいます。さらに自分の手で覆ってからオフにしています。

画像に映っているタブレットはAmazonFireタブレット10です。歩くときはプライムビデオで映画やドラマを観ています。

一回あたり30分連続作動すると休止します。理由はモーターを冷やすためだそうです。

私が一気にこのマシンで30分歩けることはめったにないので、つなぎ目でストップしたときはまたスタートから開始して使っています。

ランニングのスピードでなければ、大丈夫だと思います。(自己判断です)マックス時速10キロなどに近い速度の場合は30分経過したらしばらく休ませた方が良いでしょう。

私はかなりロースピードで使っているのでモーターはあまり酷使しない使い方をしていると思います。

 タブレットを置く位置が低いので、ずっと見続けると首が疲れます。また、両手をハンドルに沿えているので、肩や腕も疲れます。休憩時には必ず肩回し、首回しなどもしています。

結果、同じ距離でも屋外を歩くより結構疲れます。汗もかきますので、水分補給は必須です。服装は真夏の服装をしたり、エアコンの暖房を切らないと暑いくらいです。有酸素運動と持久力維持には良いと思います。

ただし景色がかわらないので、動画を観るなどヒマ対策の工夫は必要です。

音や振動については、私は歩いているので、床にたたきつけるような歩き方をしなければ、それほど気になる事はないはずです。とはいえ、念のため使う時間は掃除機を使う様な時間帯に限っています。(走る場合は、それなりにドスンドスンという音が響くかもしれません。)

床の傷防止と振動を和らげる目的でゴムマットを敷いています。購入当時、マットが付いていましたが、それを使わず別途購入しました。100×200サイズの厚みがもっとあるものです。5千円くらいでAmazonから買いました。その品は現在販売がありません。ですが厚みがあるので傷防止、振動吸収に良かったと思います。

今、ジムは閉鎖されているところがほとんどだと思います。私の場合は初めからジムには通っていませんでした。

 

時期によっては、ほとんど使わないときもあります。ですが天候などの理由で外出できない時でも運動できるので便利です。

ただしこういう物は一度買うと、場所を取ります。本当に必要かどうかは、よく吟味してからの方が良いでしょう。 

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