簡単に暮らせ

ちゃくまのブログ。女性ミニマリスト。合理的な家事、少ない服で暮らす、家計管理、お金、捨て作業のコツ。好きなことをして生きる暮らしの追及

食をシンプルに

米粉で作るグルテンフリーのみたらし団子は、洋菓子系スイーツよりシンプルで安心

はじめに 今回は、常備しているお米の粉で、みたらし団子を作りましたので紹介します。 米粉はグルテンフリーですし、団子は材料がシンプルで誰でも時間をかけずに簡単に作れます。お店の団子とはちょっと食感が違いますが、わざわざ買ってこなくても良いの…

ラクする食事作りの要は○○で野菜をたっぷり摂ること

はじめに 今回は、我が家で実践しているラクする食事作りの要に野菜をたっぷり摂り、食事作りも楽できる・・という話をします。 もくじ はじめに もくじ 浅漬けがあれば、栄養のバランスも手間なく摂れる タイミング不要 浅漬け2例 朝食の支度は、家族がそれ…

災害備蓄用水の入れ替えとカロリーメイトの準備で備える・2022年1月

はじめに 災害備蓄用の水の消費期限が切れたので、新しい水に入れ替えました。 昨年備蓄した「いろはす」 前回、備蓄していたのはこちらの「いろはす」です。 【Amazon.co.jp限定】コカ・コーラ い・ろ・は・す 天然水 ペットボトル (2L×10本) 「いろはす」…

正月明け・血液サラサラ対策を復活開始します。

年末年始は食生活が狂いがちです。 帰省や旅行をしていないので、さほどではなかったのですが、それでもやっぱり狂いました。 特にこの期間食べなかったものがあります。それは、 納豆 生玉ねぎ です。 この二点は血液サラサラ生活を意識して、毎日食べてい…

楽天から買った個食おせちの感想

今年のお正月は、あらかじめ予約注文していた「おせち」を食べました。 特徴的なのは、「個食」タイプだということです。 上記画像が3つ入りの「おせち」です。 一人一人がお弁当感覚で食べられます。 結果、これは大正解でした。 届いたときは正直、あまり…

崎陽軒シウマイ弁当を食べた感想と体験談・きっかけはアマゾンプライムビデオ

はじめに 昨日の2021年大晦日最後の食事は、崎陽軒(きようけん)のシウマイ弁当を食べました。 いたるところで販売されているにも関わらず、考えてみれば崎陽軒のシウマイ弁当を食べたことがない気がします。もしかしたら過去に食べているかもしれませんが…

楽天マラソン可!ポイントも貯められる楽天ふるさと納税返礼品おすすめ12品を紹介します

はじめに 今回は、ふるさと納税返礼品のおすすめ品を紹介します。 今年の収入が、ほぼ確定した方は多いのではないでしょうか。 さらに現在実施中の楽天マラソンを併用すれば、ポイントをたくさん得られるチャンスです。ぜひ、見逃さないようにしましょう。 …

人間が持つ不思議な力・果物の皮をむく手間と身体の機能

はじめに 今回は、果物の皮をむくことを通して、人間が持つ不思議な力と可能性の話をします。 「果物の皮むきがめんどう」 などと思っている方に特に読んで頂きたい話です。 もくじ はじめに もくじ 果物を積極的に食べる意外なメリット ラフランスの皮むき…

楽天ふるさと納税でみかんが届きました(返礼品)2021年11月末・風邪予防に

先日、楽天経由で注文したふるさと納税返礼品で、みかんが届きました。 だいたい2週間で届きましたので、比較的早いほうだと思います。 自治体の「証明書」はミカンが届く2~3日前に届きました。 傷などもなく、とてもきれいで美味しそうなミカンです。 早速…

カフェのお得度が上がるタイミングと利用のコツ

はじめに お金のかからない、ささやかな楽しみ。 その一つが、散歩中に立ち寄るカフェめぐりです。 お得度を上げるコツはモーニング モーニングメニューとは 特に好きでお得度が高いのは、モーニングを兼ねることです。 今は、ほとんどのカフェでモーニング…

ふるさと納税で節約・無洗米10キロをもらいました

はじめに 今回は、ふるさと納税で先日届いたばかりの米と、節約に関する話をします。 ふるさと納税返礼品で実用品をもらう 我が家ではこれまで、ふるさと納税の返礼品は ちょっと贅沢な食品 あれば嬉しいもの(ちょっと質が良い羽毛布団、家電) デジタル家…

節約の秘訣はPB品の徹底活用・我が家の事例14アイテムを紹介します

はじめに 今回は、節約の簡単な方法としてPB商品活用について紹介します。 ちなみにPB商品とは「Private Brand」の略のことです。例えば・・ イオン・・トップバリュー 西友・・みなさまのお墨付き イトーヨーカドー・・セブンプレミアム ・・ などの自社商…

楽天マラソン中に注文したもの

楽天マラソン中に注文したものを紹介します。 マウスウォッシュ 何年もリピしているマウスウォッシュです。 数年前、夫が行っていた歯科医院で買っていたのが発端。 当時は使っている人も見かけませんでした。 当然、実店舗の販売もなし。 最近、ようやく近…

楽天ふるさと納税返礼品でお米(無洗米・はえぬき、ひとめぼれ)をもらいました

先日寄付をした楽天ふるさと納税で、今回はお米が届きました。 前回もお米をいただきましたが、今回は別の自治体さんから選びました。 ちょうど、ネットスーパーから買ったお米がなくなりそうなタイミングで届きました。 お米は ひとめぼれ はえぬき です。 …

しそ梅干しを楽天ふるさと納税でをもらいました

※この記事は当初公開した記事から加筆修正をしました。 楽天ふるさと納税の返礼品、しそ梅干しが届きました。 1.3キログラムで、この寄付金額はお得だと思い寄付をしました。 梅干しは、割れやつぶれがないきれいなものです。 以下が商品説明より引用したも…

「身体に良い」を意識した簡単な朝ごはんポイント3つ

朝ごはんは、以下3つを意識しています。 身体に良い(血液サラサラ効果) 和食 手間をかけない また、現在は「やせる」は意識しませんが、特に太ることはありません。5年くらいはほぼ横ばいの体系です。 むしろ最近は、ちょっと痩せ気味な気がするので、意…

書評『腸がすべて: 世界中で話題!アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』

はじめに 最近、健康関連では腸が注目されています。この本は電車の中で広告を見かけたという、ミーハーな動機で読んでみました。 腸がすべて―世界中で話題! アダムスキー式「最高の腸活」メソッド もくじ はじめに もくじ 食べ合わせがポイント 消化にかか…

1年半後到着のふるさと納税品が意外な所で役に立ちました

昨年の1月に注文した冷凍イチゴが今年の9月に入って届きました。実はこれ、間違えて勘違いして注文したものだったんです。当時生のイチゴを選んだつもりが、間違えて冷凍でしかも届くのが一年以上後というもの。でも寄付金は低額だし、すっかり忘れていま…

「必殺フライパンに全部並べ」で10分調理

考えてみれば、以前はこう思っていました。 ムニエル・・メインのフライパンで焼く ブロッコリ・・小鍋でゆでる ジャガイモ、にんじん・・別の小さいフライパンで焼く でも現在はこの通り。 初めにオリーブオイルを少し多めに敷く 野菜を洗ってカットする→フ…

味噌汁にダシはいらない

かつて、味噌汁に何とか楽してダシを入れようとしていました。 手抜きだと思っていた少し前は、鰹節を味噌汁に入れていました。もちろん、この方法は、入れられるならそれでもいいんです。 だけど実は味噌って、お湯でただといだだけでも、十分に美味しくて…

食費(と多少の日用品)節約のために少しだけ工夫してみた

はじめに 「コロナで出かけられないし、このくらい大目に見ないと、ね。」 そんなノリで注文していたら、筆者宅の食費は跳ね上がりました。そこで節約を試みました。 購入費が上がった要因 主に基本的に食品はごく普通のものしか買っていないのですが、原因…

楽する調理のコツは○○されたものを買うこと

楽に調理するコツは、カットされた肉を買うことです。カットされた肉はそうでない肉に比べて割高ですが、手間を考えたら安いものです。 さらに、使い捨て手袋やポリ袋を手にかぶせて肉を触れば、調理器具を洗う手間も減らせます。 むしろカットされていない…

たいていの「おやつ」は、これがあれば安価に簡単に作れる

スーパーやコンビニに行っても、「おやつ」を買おうという気が起こらないのは理由があります。それは、「おやつ」の素材が見えていれば、数あるおやつは全部、ある素材に行き着くからです。 それがわかっていれば、わざわざ買う必要がありません。その素材さ…

冷たい麺をほとんど食べない夏も5年目

夏といえば冷たい麺ですが、現在の我が家にはほとんど登場しません。(たまに流水麺〈洗うだけで食べられる冷たい既成麵〉が登場するだけ) 理由ですが、作るのが大変だからです。食べる人は冷たくてさっぱりしますが、作る人は「何の罰ゲームか」と思うほど…

食費節約・「ふるさと納税でぜいたく」をやめます。

これまで、ふるさと納税のお礼の品は、基本的にぜいたく品をもらっていました。例えばウナギとか、「もう一台あってもいいかな」程度の空気清浄機とかですね。 けれども方針を変えます。これからは、ふるさと納税のお礼の品といえど、日常的な食品か、生活実…

幸楽苑に朝メニュー(モーニング)があったなんて!食べてみました。

ラーメンチェーンの幸楽苑に、朝メニューがあるなんて知りませんでした。モーニングといえばフェミレスかカフェ独自のものだと思っていたのです。 その日は夫もお盆休みでしたので、通常とは全く違う場所を散策していました。どこかのカフェかファミレスでモ…

楽天ふるさと納税でウナギが届きました

はじめに 今回は、楽天ふるさと納税お礼の品で獲得したウナギを紹介します。 (楽天ふるさと納税は、こちらから見られます) ↓ 4連休に合わせてふるさと納税利用で注文 本来ふるさと納税は、楽天マラソンのタイミングで利用するのがお得です。けれども今回は…

「散歩」が教えてくれた、たった1つのしあわせ

はじめに 一見、何の変化もないような日常でも、実はウキウキする日常へ簡単にチェンジすることができます。 今回は、そのコツと秘訣をたった1つ、ささやかながら紹介します。 下を向いて歩こう 『上を向いて歩こう』 という有名な歌は、ポジティブ思考をも…

米はロウカット玄米に統一して食事の支度と買い物の手間をカットした

先日、やっと白米を食べ終わりました。これからはロウカット玄米に統一することにします。 (一応、急な時のために、サトウのごはん(白米)をいくつか買い置きはしています。) この頃、注意しているのは炭水化物の食べ過ぎです。特に米は白米を極力食べな…

「おいしいもの」はたまに口に入れるくらいでちょうどいい

はじめに 今回は、「おいしい食べ物や飲み物」は、 少しだけ たまに口にするくらいがちょうどいい ・・という話をします。 これは 健康的な観点 より多くを求める気持ちを控える ・・の2つの視点と心がけから来るものです。 もくじ はじめに もくじ インスタ…