今回は、背もたれなし生活まる二年を経過した実感を紹介します。
具体的な生活スタイルはこのように変わりました。
改善以前
- 3人掛けソファ
- 人間をダメにするソファ類似クッション大中2個
- 丸椅子3個
↓
改善後
- 3人掛けソファ
- 人間をダメにするソファ類似クッション大中2個
- 丸椅子3個
- 小さ目座椅子1個
改善後に座椅子を1つ買いましたが、座るのは1日のうち数分です。全く座らない日もあります。疲れた時には寝室に行ってタイマーをかけてベッドに横になります。
感想
良い点
- 腹筋力がついた
- 出先で背もたれ無し椅子があっても苦にならない
- お腹回りの脂肪が減った
- 猫背が改善した（と思う）
いまいちな点
- たまにはソファに座りたいと思う・・ただし、たまに。慣れました！
- 座椅子でうたた寝すると首が痛くなる→長くダラダラできない！
人間をダメにするソファは、ソファを置くより場所を取らないと取り入れられがちです。短時間だけ使うなら良いのですが、ついつい長居してしまうんですよね。
まあそれくらいリラックスできるということなのですが、（今は名前が変わったかも）一度座ると離れられない！本当に人間をダメにします・・ね。
リラックスは必要だと思うんです。ただ、あのクッションを手放した最大の理由は、姿勢が悪くなることなんです。
それだけじゃありません。姿勢が悪くなるという事は、お腹回りなどに欲しくない脂肪が付きやすくなります。
さらに、姿勢の基本である背骨には神経が通っています。ですので、骨格や脂肪以外にも良くない影響を与えると判断してやめました。
姿勢の影響については、こちらに詳しく書いていますが、
姿勢と自律神経の関係がとても重要だということ。
自律神経は、脳の視床下部から始まり、脊椎の中の脊髄を通り、全身の各器官につながっている。だから姿勢が乱れるといろいろまずい事が起きるみたいです。
私が例のクッションを処分した当時、こうした事は知らずに行いました。
それで今は、基本的に座っているのは背もたれのない丸椅子です。座椅子が１つありますが、座るのはたま～～～になので、98％は丸椅子です。
背もたれがないので、初めは疲れるかもしれません。でも慣れます。なんといっても腹筋力が付きます。姿勢も悪くなりません。
出先で背もたれのないところに座るのも苦にならないで済みます。
わざわざ腹筋のトレーニングをしなくても、生活しながらなので負担がないですよ。
そして我が家で使っているような木製のシンプルな丸椅子って、丈夫で使いまわしが効くのにお値段も安いんです。
使う理由が、安いから・・ってわけでもないのですが、家具っていいものをそろえると普通は高いです。
だけど、木製の丸椅子に限っては例外みたいです。実際、私のブログで何度か紹介していますが、丸椅子愛好家が着々と増えている気配を感じています・・。
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