熱中症対策に台所に常備しているもの

こんにちは　ちゃくまです。このブログは暮らしに関することをつづっています。

・ミニマリスト的な暮らし方・家事を簡単にする工夫・お金に関する管理方法（筆者はFPです）・世間に惑わされない生き方・・など。お役に立てたらうれしいです。

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暑くなりましたね。

私は台所にこれを常備しています。

入れ替え用はこちら（詰め替えの手間を惜しんで、まだ買ったことがありません）

何のことはない卓上塩です。

卓上塩だと振り入れるだけなのでとても手軽です。

一応、スプーンでかき混ぜるのがベターです。

水を飲むとき、２ふり～３ふりくらいコップの水に入れて飲んでいます。

普段、減塩を心掛けていますが、夏は別です。

油断するとミネラル不足になります。

なので水に塩を入れて飲んでいるというわけです。

出かける時の水筒には水を入れるのですが、それにもこの塩を入れています。

この他、これの組み合わせで夏の飲物を作っています。状況に応じて塩もいれています。

ポッカレモンにはちみつを入れるだけです。お好みで紅茶その他のお茶を入れてもおいしいです。

飲料のビタミン系は砂糖が気になりますが、この組み合わせなら安心して飲めます。

ミネラル不足予防にはポカリなどが有名です。

といはいえ、それも常備していますし、こういうのも常備しています。これは甘さは控えめな印象です。

手ぶらで外出は理想ですが、夏は水筒に水を入れて持ち歩いた方が安全です。自販機はどこにでもあるのが基本だけど、そういうときに限って「ない」ということもあるからです。電車が止まったりということもたまにありますしね。

簡単に暮らせ