はじめに 今年の夏は暑すぎて、ウォーキングができず困っている人は多いでしょう。 そこで今回は、50代の筆者（女性）が、毎朝続けている体験談をお話しします。 ※随時体調に合わせて段階的に行い、絶対に無理はしないでください。 １・重要なのは「暑熱順化…