はじめに
寒くなってから、首や肩回りが絶賛固まり中です。
私の上半身は、石膏でできているようです。
さすがにそれではまずいので、いろいろ対策を試みています。
そのひとつがPCスタンド＆タブレットスタンドの使用です。
肩こり、顎関節症、くいしばり、根源のひとつがストレートネック
私は血流が悪く、加えて就寝中の食いしばりがもとで顎関節症を併発中です。原因はいろいろあるのでしょうが、そのひとつにストレートネックになるような姿勢をしていることがあるかもしれません。
具体的には、PCやタブレットスマホを扱うときに下を見るので、首がゆがんでしまいほかの部位に悪影響が出るといわれています。
ストレートネックを予防するために、PCの画面を上げることで姿勢を正し、下を向かずに操作できるようになります。
PCスタンドを再び使ってみる
実はPCスタンドは以前買ったのですが、しばらく使っていませんでした。捨ててはいなかったので、再び引っ張り出して使っています。
PCを使う時間は長いので、いい感じです。ただしキーボード操作がそのままだと、今度は腕がテニス肘になる可能性があります。
本来は、別途キーボードを用意してブルートゥースか何かで接続して使えばいいのですが、前回迷って決められず、そのままになっています。（近いうち探してみます）
タブレットスタンドは、もう少し高さのあるものに買い替えたい
タブレットスタンドは、以前買ったものをずっと使っています。けれども画面の高さがそれほどではないので、もう少し高くなるタイプに買い替えを検討中です。
(タブレットはアマゾン10インチタブレット、赤いカバーはアマゾンタブレット純正品です）
これ自体はシンプルで良い製品ですが、高さが欲しい。
余談ですが、ただし、アマゾンショッピングアプリがもう使えなくなりました。
私が持っているのはたぶん7世代だと思います。↓こういうことです。
Fire HD10 第7世代のAmazonショッピングアプリのご利用に際し、ご不便をおかけしておりますことをお詫びいたします。
Fireタブレットの一部のOSバージョンではAmazonショッピングアプリがサポート外になっております。
こちらは新しいタイプです。そろそろ買い替えを検討してほしいのでしょうね。新製品のアマゾンタブレットがこの価格って、かなりお得です。私はまだ、古いけれど動画閲覧などに使います。
スマホはめったに閲覧しないのでこのまま
スマホは外出時に必要があって閲覧する程度なので、私の場合、こちらはスタンドは不要です。
けれどもスマホ閲覧が多い場合は、スマホにもスタンドを設置して高さを出すといいですね。
タブレットの使い分け
スマホを見る方が多いと思いますが、PCまでいかなくてもタブレットがあると画面が大きいので見やすいですよ。
アマゾンタブレットであれば、iPadより安くて必要十分な機能です。私はタブレットをこのように使い分けています。
- アマゾンタブレット・・エンタメ系動画閲覧(ユーチューブ、ユーネクストなど）、電子書籍
- キンドルペーパーホワイト・・キンドル閲覧
- iPadmini・・運動系動画閲覧、その他ネット閲覧全般
まとめ
- はじめに
- 肩こり、顎関節症、くいしばり、根源のひとつがストレートネック
- PCスタンドを再び使ってみる
- タブレットスタンドは、もう少し高さのあるものに買い替えたい
- スマホはめったに閲覧しないのでこのまま
- タブレットの使い分け
- まとめ
- さいごに
さいごに
PCやタブレットを使うときはスタンドを使って下を見る姿勢を予防したいですね。
参考になればうれしいです。
