GW食費節約のカギは○○！今から備えて支出増に対策する

はじめに

GWがまじかに迫っています。休みはうれしいですが支出が増えがちですよね。特に食費は跳ね上がり気味になります。そこで今回はしGW中の食費増の対策を紹介します。

2024年GWの連休は何日あるか確認

はじめに今年、2024年のGW連休は何日あるか確認します。人により多少前後するでしょうが、多い人では10連休ほどになります。

カレンダー通りだったとしても、休日は土日を入れると7日は休日です。また、5月7～10日の3日間は平日ですが、すぐに11、１２日の土日の休日がやってきます。

連休の食費が増える理由

連休中は通常よりも食の支出が増えがちです。その理由はいろいろありますが、以下のようなことが原因です。

１．普段は勤務先や学校で食べている昼食を自宅で食べるから

普段は勤務先や学校給食などで食べている昼食を自宅で食べるため、その分の食費が増えます。大人は社員食堂や仕出し弁当などで割引価格や割安な価格で昼食を食べていることがあるため、自宅で食べると食費が増えることがあります。

また、勤務中の昼食が小遣い込みという方の場合も、自宅で昼食を食べること食費が増えます。

２．嗜好品の消費が増えるから

仕事や学校に行かないと、自宅でし好品を食べたり飲んだりする割合が増えます。

たとえばおやつ、アルコール類、飲料、軽食などです。どこかに出かけた先に持参したり外食で食べることも増えます。

３・外食、デリバリー、総菜を食べるから

連休中は外食、デリバリー、総菜を食べる機会が増えます。そのため普段は自宅で自炊している場合よりも食費が増えます。

人と会う機会が増えるため、おもてなし、交際の一環で外食、デリバリー、総菜に利用が増えることもあります。

また、野菜や果物を食べる頻度が減り栄養バランスも崩れがちになります。

連休中の食費を減らす工夫

1．「GW連休備蓄食品」を用意する

GWの連休中用に、備蓄食品を用意します。連休中に安易に外食、デリバリー、総菜、に頼らないようにするためです。

すぐに手間なく食べられる食品を、余裕をもって今のうちに備蓄するのです。

例えば旅行や外出から帰宅する前後に、買い物に行く時間や手間ができないことはあります。また疲れて炊事をする気になれないために、そうしたものに頼りがちです。

けれどもあらかじめすぐに食べられるものを用意しておけば、余計な買い物や外食をしないで済みます。

家族がおなかをすかせて焦ることも減ります。

２・連休備蓄品のリスト

何をどのくらい用意すればよいかですが、災害備蓄品のリストが参考になります。

農林水産省が推奨する災害備蓄品、大人2人の1週間分の目安は以下の通りです。このリストをベースに個々の家族の人数や食の様子を見て、必要量を決めましょう。

あくまでGW中に、備えておく食品なのでこの通りにしなくてもよいですが、これを機に、災害備蓄＆ローリングストックのチェックを兼ねて用意するのもいいですね。

GWの連休は通常7日の期間がありますが、すぐにまた土日の休日があり、通常モードに戻るまでは10日間の期間があります。そのため連休備蓄品は10日ベースで考えるのがおすすめです。

農林水産省が推奨する災害備蓄品リスト　大人2人7日分

水2リットル×6本×4箱
米4kg.
乾麺（うどん、そば、パスタなど4袋）
レトルト食品（カレー、牛丼、パスタソースなど24個）
缶詰（18缶）
日持ちする野菜（玉ねぎ、じゃがいもなど）
梅干し、のり、わかめなど
調味料（醤油、砂糖、塩など）

出典：農林水産省