簡単に暮らせ

ミニマリスト志向のちゃくまのブログ。書籍発売中・シンプルライフ、断捨離のコツ、ミニマル志向、身体に良い暮らし・家事も家計も整理収納も思考も簡単に。

『「名もなき家事」を楽しく減らす法/著/本間朝子』書籍感想

少し前に話題になっていましたよね。 「名前のない家事」 について、です。 主婦の皆さんが大いに困惑していたことでの盛り上がりです。 「そうそう!」 長らく水面下にあった不満に近い声なき声です。 ところがある時にモヤモヤな家事にようやく名前が付け…

『調べる技術 書く技術 誰でも本物の教養が身につく知的アウトプットの極意/著/佐藤優』書籍感想

今回は多数の著書を出版している佐藤優氏の著著を紹介します。 もくじ この本を読む事をおすすめしたい方 内容紹介 著者略歴 氏の 驚くべきインプットとアウトプットの絶対量とは インプットを高める方法とは アウトプットを高める方法とは 知的活動のインフ…

『最適な「人生のペース」が見つかる捨てる時間術/著/若杉アキラ』書籍感想

読んだ本の紹介です。 この方はなんと「時間ミニマリスト」だそうです。 物を持たないミニマリストはたくさんいますが、時間のミニマリストとは気になりますよね。 早速ですが、読んでみました。 もくじ もくじ この本をおすすめしたいのは、こんな方 著者に…

『自律神経を整える人生で一番役に立つ「言い方」/著/小林弘幸』書籍感想

『自律神経を整える人生で一番役に立つ言い方/著/小林弘幸』という本の感想などを紹介します。 この本を読むことをおすすめする人 「言い方」は医学 言い方を左右しているのは自律神経 交感神経と副交感神経のバランスが言い方を決める 最も大事なのは「ゆっ…

ミニマリスト志向・物をたくさん持ちすぎないと快適に暮らせる7つの理由

物を持ちすぎないメリットは大きいですよね。 具体的に物を減らすとどんなメリットがあるのかを7つの項目にまとめました。 そして真のミニマリストとはどんな状態にあることなのでしょうか。 その点は最後の「まとめ」に記してあります。 ヒントになればさい…

【日焼け止めのおすすめ】私が毎年使っている物を紹介します。

日焼け止めのおすすめ品の紹介です。 結論を言うと、SPF値は低めの刺激の少ない子供用を使っています。 梅雨も半ばですが日差しが強くなりました。 そこで外出前には首あたりに日焼け止めを塗っています。 私が数年前からリピしているのは子供用の日焼け止め…

『ミドリ薬品漢方堂のまいにち漢方 体と心をいたわる365のコツ/著/櫻井大典』書籍感想

今回は最近買った本の紹介です。 この本の著者は北海道北見市にある、1948年創業の「ミドリ薬品漢方堂」三代目の櫻井大典さんという方です。 本の帯によるとツイッターで大人気になったようです。 ツイッターはこちら twitter.com 漢方を視点にした健康に関…

ユニクロリラコの失敗しない色柄選びはコレ

今回は夏の部屋着やパジャマに最適なユニクロリラコの色柄選びのおすすめを紹介します。 ユニクロリラコは色柄が豊富です。好きな物を選ぶのは楽しいのですが迷いませんか? 結論。 私はブラック無地に決めています。 理由ですが、パジャマ感がないのがこれ…

けがと疲労予防に最適なふくらはぎ用のサポーターを紹介します。

今回は、歩くときにふくらはぎの負担を軽くしてくれるサポーターを紹介します。 今回のサポーターを使ったきっかけ 使ったきっかけですが、ひと月ほど前、ふくらはぎが肉離れのような状態になってしまいました。 最終的に、今回紹介するサポーターを、ふくら…

爪切り関連のおすすめ品を紹介・爪は切らない

みなさんは爪を何で切っていますか? 「そりゃ爪切りに決まっているでしょ。」 とお答えの方が多いはずです。 私は数年前から爪の調子が良くない時には今回紹介するネイルケア品で爪を手入れしています。もちろん、普段からこれを使うのもお勧めです。 爪切…

洗濯の心理的負担が劇的に楽になった思いがけない方法

今回は洗濯の心理的負担が軽くなった具体的な方法を紹介します。もちろん、実践的な話です。メンタルの話ではありません。 もくじ もくじ 洗濯の心理的負担が起きた状況 洗濯の何が心理的負担になっていたのか 洗濯機を回しながら他のことをやると注意がそが…

太らない夜ごはん・一人ご飯の日に作る3日連続で炊飯器に全部お任せで楽をする

最近、家族の夕飯がいらない日が続きました。 そんなときは手抜きで楽したいですよね。 以前だったら、こういうときは「お惣菜買ってきちゃおう」となっていたところです。 でも今は、家にある材料で作った方が材料が美味しいから、調理の腕は無関係に美味し…

風に飛ばされにくい帽子を今シーズンもリピ準備

私は今シーズンも昨年と同じ帽子を買いました。 なぜ風に飛ばされにくいのか この手の帽子を選ぶ理由は風に飛ばされにくいからです。メッシュ状でツバが広すぎない形がポイントなんです。 メッシュ状ですと風が通りけるせいか飛ばされにくいみたいです。 た…

葉酸摂取など「体に良い」を適度に意識した夕飯を公開します

我が家の夕飯を紹介します。 だいたい、日々こんな感じの夕飯を食べています。 主に葉酸摂取を意識しています。 同時に手間をかけないで、簡単に用意できることも重視しています。 重要な栄養の葉酸は意識しないと不足する 「緑の濃い野菜は葉酸が多い」覚え…

【お金と節約】カプチーノをやめて裕福になれるわけではない

今回は、節約についてお話します。 誤ったチマチマした節約は、心を貧しくします。しかも、効果が低いのです。お金は所詮は道具です。ですので、方法を間違えて、心まで貧しくしては本末転倒です。 もちろん、お金をうまくコントロールしようとするとき、節…