簡単に暮らせ

ちゃくま・シンプルライフ、断捨離のコツ、プチミニマル、身体に良い暮らし・家事も家計も整理収納も思考も簡単に。

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コンビニローソンで買った物2018年夏・価格公開・毎日のおかず材料おすすめ編

夏は涼しい朝にウォーキングの最後にコンビニでチャチャッと食材を調達するのが効率的です。時間も手間もお金も節約できます。 コンビニで買える食材を短時間で涼しい朝に買う コンビニローソンで買えるおかずの材料を紹介します。 食材は基本、スーパーで買…

【楽する料理のコツ】鶏肉は手羽元を使う理由

我が家では鶏肉は手羽元をよく使います。理由は栄養効果と同時にもっと大きな理由があります。 選ぶ部位で料理の手間を楽にできる 包丁をまな板をできるだけ使わない工程を意識する 選ぶ部位で料理の手間を楽にできる 鶏肉を使うとき、どの種類を使うか。 そ…

【断捨離予備群】「高価な家具は必要ない」と思う理由

高品質な家具は捨てにくい。買うときは良いのですが手放すことが大変です。だから「高価な家具は必要ない。」最近、特に思います。 重い、大きい家具は負担になる もちろん、高価な家具の良さはあります。国産の木材を使い、国内で腕の良い職人さんが丁寧に…

料理を楽する食材選び

料理は買い物からスタートしています。台所からではありません。できるだけ手間がいらない食材を選ぶことで、格段に手間を減らせるのです。 「料理の何が面倒なのか」細かく砕いて把握する 従来型ラク家事は結局、準備が面倒 「手間がかからない食材」を買う…

【体験談】ストレッチの効果と目的は何のため?原因と結果を求め過ぎない方がうまくいく

「ストレッチって何の役に立つの?」 そうした疑問を抱くのではないでしょうか。 今回はストレッチがもたらしたメリットと、身体的に「よくわからない」ときの向き合い方のコツを経験を踏まえてお話します。 もくじ ストレッチの効能と経験 切羽詰まった状態…

【料理をラクに】味付けの調味手間がいらない方法

とんでもないことに気付きました。 料理で調味の「手間」が不要になる方法です。 これ、勘や目分量と意味は違う方法です。 きちんと計測されます。 なぜ、計測しつつも手間がいらないのか、今回はその方法を紹介します。 「同じ鍋で同じ水なら調味料も同じ量…

【服より美容院】服のコーデより美容院に行く方が効果あり

おしゃれを考える時、服のコーデを考えますが、それより簡単で効果が出る方法があります。それは美容院へマメに行くこと。 洋服は買っても失敗したり無駄になることがあります。さらに客観的に買い物でプラスになったかどうかは実は微妙です。 けれども美容…

【人間関係】グチを言ってくる人への対応方法とは

今回は「何かにつけグチを言ってくる人」は、なぜそういう癖が治らないのかという話をします。さらに対応策を紹介します。これでもう煩わされるのは終わりにしましょう。 「グチを言う」人は相手を選んでいる 結論から言えば、こういう方は「相手をしない」…

【断捨離以前】古い炊飯器の活用・手羽元を煮てみた

微妙に調子が悪く、買い替えた炊飯器です。ですがご飯を炊くには支障があるものの、その古い炊飯器(3合炊き)で手羽元を煮てみました。 (仕上がりの画像は撮り忘れたのでありません。) 捨てるつもりだった古い炊飯器で煮ものを作った この上にしめじを乗…

イオンの激安シンプルハンガーがすごい

シンプルなハンガーと言えば無印良品やニトリなどが人気です。けれども、私が最近、注目しているのはイオンの製品です。 というのも、イオンは店舗が至る所にあるので、買い物がしやすい。それに加え、ネットスーパーも展開しています。 だから近くにイオン…

捨てる前の炊飯器でイワシを煮てみました(画像無し)

捨てるつもりだった古い3合炊き炊飯器でイワシを煮てみました。 先日、炊飯器を買い替えたのですが、古い方の炊飯器をまだ捨てずに置いてありました。 「家電で煮込み料理」を古い炊飯器で体験してみる 先日の記事では「炊飯器が壊れたから買い替え」と書き…

レタスを大量に食べたら思わぬ効果に驚き

レタスを大量に食べたら、驚きました。これは朗報なので皆さんにお伝えします。 レタスはおなじみの野菜です。けれども、栄養価の観点ではいまひとつ脇役的なイメージがありますよね。 レタスを加熱して多めに食べたら 美味しいのは美味しいのですが、栄養や…